Marshmallow: proprietà, usi e botanica di questa pianta
Marshmallow, l’essenziale in 3 punti:
-Supporta il transito
-Migliora la funzione digestiva
-Contiene una quantità significativa di polifenoli, aminoacidi, amido, aminoacidi e acidi fenolici.
Pianta ornamentale per eccellenza, l’altea è anche un ingrediente scelto in fitoterapia. Come altre piante della famiglia delle Malvaceae, l’altea è naturalmente ricca di principi attivi.
Quali sono le caratteristiche botaniche del marshmallow?
Conosciuta anche come malva officinale, è una pianta comune molto vigorosa con un ceppo robusto. Facile da identificare, l’altea ha una radice spessa che sostiene diversi steli alla volta. Gli steli sono rigidi e in genere hanno poche o nessuna ramificazione. L’intera pianta è ricoperta da caratteristiche setole bianche. Queste conferiscono all’altea un aspetto attraente e leggermente infeltrito. Le foglie della malva sono spesse, vellutate, lobate e con bordi seghettati. Lunghe fino a 8 cm e larghe circa 4 cm, sono di un superbo colore grigio-argenteo. La lamina fogliare ha una consistenza particolarmente morbida. Le venature sono piuttosto pronunciate e il colore bianco vellutato è davvero notevole. La marshmallow fiorisce tra luglio e settembre. I fiori compaiono direttamente all’ascella delle foglie superiori. I fiori di altea sono pentameri, con 5 petali rosa e una colonna di stami saldati ad antere viola. È da queste antere che emergono i pistilli del fiore. I fiori producono semi molto leggeri e a forma di disco che vengono dispersi dall’acqua e dalla pioggia.
Informazioni sull’habitat ideale e sulle condizioni di crescita della malva comune
Il marshmallow è una pianta originaria dell’Asia occidentale e dell’Europa. Ma si può trovare in tutto il mondo, anche in Asia, Africa e persino in Russia. In natura si trova particolarmente bene negli ambienti umidi. È comune trovare questa pianta vicino a ruscelli, paludi e fossati. L’altea ha anche il vantaggio di essere facile da coltivare. Tollera tutti i tipi di terreno, ma preferisce quelli con un pH basico. Per ottenere piante vigorose, si consiglia un terreno fresco e fertile con un contenuto di argilla. La malva ama le zone soleggiate, ma leggermente ombreggiate. Per un terreno sempre fresco, è bene annaffiare regolarmente la pianta e pacciamare il terreno. Se coltivata nelle giuste condizioni, la malva può formare rapidamente un grazioso ciuffo eretto. Può anche crescere fino a 1,5 m di altezza. La malva è anche una pianta resistente. Tollera molto bene il gelo, a patto che il terreno sia ben drenato.
I benefici fitoterapici dell’altea
Le radici, le foglie e i fiori dell’altea officinale sono utilizzati in erboristeria. Queste parti della pianta contengono mucillagini. Questa contiene arabinogalattani e galatturonoramnani. Inoltre, contiene quantità significative di polifenoli, aminoacidi, amido e acidi fenolici. Questi diversi principi attivi agiscono in modo sinergico per promuovere il benessere gastrointestinale. Favoriscono il transito e contribuiscono al buon funzionamento dell’apparato digerente. Questi stessi principi attivi contribuiscono anche al benessere generale dell’organismo.
Gli estratti di marshmallow sono ora disponibili in una serie di formati che ne facilitano il consumo. Questi includono capsule e compresse. Nei siti web e nei negozi specializzati sono disponibili anche bustine di preparazione per tisane e decotti. Per una varietà di usi, è anche facile preparare uno sciroppo di marshmallow. Usa 20 g di radici per mezzo litro d’acqua e 1 kg di zucchero. Per sfruttare appieno i benefici dell’altea, è sempre consigliabile seguire le istruzioni di dosaggio. Ti invitiamo a prestare molta attenzione ai foglietti illustrativi degli integratori alimentari e a contattare un erborista se necessario. Questo professionista può fornirti tutte le informazioni di cui hai bisogno. Inoltre, potrà consigliarti i formati di prodotto migliori da utilizzare e la durata ideale del tuo percorso di cura. Prima, durante e anche dopo la cura, ti invitiamo sempre ad adottare uno stile di vita sano. Anche un’alimentazione equilibrata e varia ti farà un gran bene.
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