Propiedades: Antiinflamatorio: reduce la hinchazón y el dolor. Cicatrizante: Favorece la curación de hematomas y contusiones.

U so: Gel o crema de árnica Modo de empleo: Aplica una pequeña cantidad de gel o crema en la zona afectada varias veces al día para reducir los hematomas y aliviar el dolor muscular. Consejo de Jean, herbolario: «El árnica es esencial para los excursionistas y los viajeros activos. Alivia eficazmente los dolores».

Propiedades: Digestivas: alivia el dolor de estómago, las náuseas y la hinchazón. Antiespasmódico: calma los calambres abdominales.
U tilización: Aceite esencial de menta piperita Modo de empleo: Diluye de 1 a 2 gotas de aceite esencial en una cucharadita de aceite portador y masajea suavemente el abdomen para aliviar el dolor digestivo.

Inhala unas gotas en un pañuelo para aliviar las náuseas. Consejo de Jean: «El aceite esencial de menta es un remedio versátil para los problemas digestivos y los dolores de cabeza».

Propiedades: Calmante: Reduce el estrés y favorece el sueño. Antiinflamatorio: Alivia las irritaciones cutáneas.
U so: Infusión de manzanilla Modo de empleo: Añade una cucharada de flores secas de manzanilla a una taza de agua hirviendo , deja infusionar durante 10 minutos y cuela.
Bebe una taza antes de acostarte para favorecer la relajación y el sueño.
Utiliza la infusión enfriada como compresa calmante para las irritaciones cutáneas.El consejo de Jean: «La manzanilla es perfecta para relajarse tras un largo día de viaje y para tratar pequeñas irritaciones cutáneas».

Propiedades: Antináuseas: Eficaz contra las náuseas y el mareo. Antiinflamatorio: Alivia el dolor y la inflamación.
U so: Caramelos o cápsulas de jengibre Modo de empleo: Toma caramelos o cápsulas de jengibre antes de viajar para prevenir las náuseas.
También puedes preparar una infusión añadiendo una rodaja de jengibre fresco a una taza de agua caliente.
E l consejo de Jean: «El jengibre es un aliado inestimable para los viajeros propensos al mareo».

Propiedades: Cicatrizante: Favorece la cicatrización de cortes y rasguños. Antiinflamatorio: Reduce la inflamación de la piel.
U so: Bálsamo de caléndula Modo de empleo: Aplica el bálsamo sobre cortes, rasguños e irritaciones cutáneas para favorecer la cicatrización y calmar la piel.
E l consejo de Jean: «La caléndula es esencial para tratar heridas leves y calmar las picaduras de insectos .»

Propiedades: Inmunoestimulante: Refuerza el sistema inmunitario. Antiviral: Ayuda a prevenir y combatir las infecciones.
M odo de empleo : Tintura de equinácea Modo de empleo: Toma unas gotas de tintura de equinácea en agua al inicio de los síntomas del resfriado o la gripe para reforzar el sistema inmunitario.
C onsejo de Jean: «La equinácea es ideal para prevenir infecciones y reforzar el sistema inmunitario cuando se viaja a lugares donde es frecuente la exposición a nuevos gérmenes».