Lavendel: Botanik, Vorteile und Verwendung in der Phytotherapie
Lavendel, das Wichtigste in 3 Punkten:
-Fördert die Entspannung
-Verbessert oder bewahrt eine gute Schlafqualität
-Antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften
Lavendel ist einer der am häufigsten verwendeten Untersträucher in der Phytotherapie. Lavendel ist eine Pflanze mit einem hohen Gehalt an aktiven Wirkstoffen und ein wichtiger Verbündeter im Kampf gegen den täglichen Stress.
Die wichtigsten botanischen Merkmale von Lavendel
Die beblätterten Stängel sind kurz, einfach und viereckig. Sie tragen ein buschiges, dichtes und immergrünes Laub. Die Blätter sind ganzrandig, gegenständig, linear bis lanzettlich und von grüner bis silbergrauer Farbe. Die Blütenstiele hingegen sind bis zu 40 cm lang. Ein Blütenstiel ist unverzweigt und trägt eine einzelne, lockere endständige Ähre, die die Blüte der Pflanze bildet. Die Blüten sind das wichtigste Merkmal, um den Lavendel leicht zu identifizieren. Sie sind blau, lila oder violett, haben einen Stempel und 4 Staubblätter. Die Lavendelblüten sind hermaphroditisch und zweiseitig und haben den Vorteil, dass sie stark duften und nektarreich sind. Sie werden von bestäubenden Insekten besonders geschätzt. Dieser Strauch blüht in der Regel zwischen Juni und August.
Der Duft von Lavendel ist zwar angenehm, aber für Mücken unangenehm, so dass er ein gutes natürliches Repellent ist. Lavendel produziert auch Früchte, bei denen es sich um glatte Tetrakene mit Samen handelt.
Das Wichtigste über die Herkunft und den Anbau von Lavendel
Der Lavendel stammt ursprünglich aus Indien und dem westlichen Mittelmeerraum und wird heute in Australien, Nordamerika und ganz Europa weitgehend angebaut. In Frankreich findet man den echten Lavendel in mittleren Höhenlagen, insbesondere in der Haute Provence. Er wächst auch auf den kalkhaltigen Hängen der südlichen Berge in 400 bis 1500 m Höhe.
Dieser Zierstrauch hat den Vorteil, dass er einfach zu kultivieren ist. Sie verträgt jede Art von Boden, bevorzugt jedoch lehmige, lehmige und kalkhaltige Böden. Für eine schöne Blüte sollte der Boden idealerweise einen neutralen bis sehr alkalischen pH-Wert haben. Lavendel sollte an einem sehr sonnigen bis halbschattigen Ort gepflanzt werden und regelmäßig gegossen werden. Lavendel wird am besten auf trockenen Böschungen, in Beeten, Steingärten oder einfach als Randbepflanzung angebaut. Obwohl Lavendel winterhart ist, ist er nicht sehr langlebig. Aus diesem Grund ist es notwendig, die Pflanze alle 10 Jahre zu erneuern. Je nach Fall kann man dies entweder durch Markottage oder durch Stecklinge tun. Im Idealfall sollten Sie den Lavendel erst im Frühjahr pflanzen. Der Abstand zwischen den Pflanzen sollte 40 bis 60 cm betragen, um die Wurzelentwicklung zu fördern. Für eine schöne Optik, insbesondere in einem Beet, ist es auch ratsam, die Pflanzen regelmäßig zu beschneiden, so dass sie eine runde Form erhalten.
Die Vorteile von Lavendelextrakten für den Körper
In der Phytotherapie werden nur Lavendelblüten verwendet. Sie werden kurz vor dem Ende der Blütezeit geerntet und dann getrocknet. Die Blüten werden bevorzugt, weil sie besonders reich an essentiellen Elementen und aktiven Substanzen sind. Sie enthalten insbesondere Gerbstoffe, Flavonoide, Phytosterole und Triperpene.
Lavendelblüten enthalten auch verschiedene organische Säuren, darunter Kaffeesäuren und Rosmarinsäuren. Die Kombination all dieser Wirkstoffe ermöglicht es dem Lavendel, die Entspannung zu fördern. Darüber hinaus wirken diese aktiven Verbindungen synergetisch, um die Qualität des Schlafes zu erhalten. Sie sind auch eine große Hilfe bei funktionellen Bauchschmerzen.
Heute bieten die Hersteller Lavendelextrakte in verschiedenen Formaten an, so dass jeder die Vorteile des Lavendels nutzen kann. Sie sind leicht in Form von Kapseln, Tinkturen und Abkochungen, Essenzen und ätherischen Ölen erhältlich. Spezialisierte Websites und Geschäfte bieten auch Kräutertees und mikronisierte Pulver aus Lavendelblüten an. Ein Nahrungsergänzungsmittel sollte jedoch immer im Rahmen einer gesunden Lebensweise eingenommen werden. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung wird ebenfalls empfohlen. Darüber hinaus erinnern wir die Verbraucher daran, sich immer die Zeit zu nehmen, die Packungsbeilagen der Produkte zu lesen. Wir empfehlen Ihnen, die empfohlenen Dosierungen und die Dauer der Kuren zu beachten.
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